Juan et sa routine pré-match
Chaque lundi pendant la saison, la star de Manchester United Juan Mata écrit un message dans son blog. Cette semaine, il nous raconte ce qu'il fera avant le match contre Stock City. Retrouvez le blog complet de Juan sur son site Internet (en anglais et espagnol) .
Salut à toutes et à tous,
Aujourd'hui est une journée spéciale. Il y a match et il se jouera à Old Trafford. On n'a pas l'habitude de jouer les lundis, je voudrais donc en profiter pour vous raconter ce que nous faisons les jours de matches.…
Bien sûr, les jours de matches ne sont pas tous identiques. Tout d'abord, celui-ci est à Manchester, dans notre stade, le soir. Ça nous permet de dormir à la maison et de nous retrouver le matin, complètement concentrés sur le match. Ces jours-là, d'habitude, j'essaie de dormir au maximum. Ce n'est pas toujours facile, bien sûr, mais c'est bon pour votre dord de se reposer en fin de semaine, pour recharger les batteries avec la montée d'adrénaline de la compétition.
Il faut prendre un bon petit déjeuner. Ça ne veut pas forcément dire manger beaucoup : pour moi c'est café, jus de fruits, des tartines et une banane. Ensuite, on retrouve ses coéquipiers à l'hôtel et on se prépare pour le match. Le matin on peut parler de ce qu'on veut mais le soir, tout le monde pense au match. Ensuite, on se prépare mentalement et on a tous nos astuces et nos habitudes. Après quelques heures de repos, on a une réunion pré-match à l'hôtel.
À ce stade, on est déjà conscients du fait qu'on sera heureux ou pas le jour même et au cours des jours qui suivent selon ce qui se passera sur le terrain. On commence à visualiser ce qui pourrait se passer sur le terrain, mais sans s'inquiéter exagérément. Trois heures avant le coup d'envoi, il y a un repas pré-match (pour moi, c'est toujours des pâtes complètes avec du fromage râpé et du blanc de poulet, une banane et un café). Ensuite la douche, une autre réunion pré-match, puis direction le stade.
Il est l'heure d'aller à Old Trafford. Certains joueurs sont prêts très tôt parce que ça les aide à se détendre, d'autres préfèrent attendre la dernière minute pour se préparer. C'est plutôt mon cas. Le trajet en plus jusqu'au stade et il paraît d'autant plus rapide qu'on est concentrés sur nos pensées, on a plein d'idées et de stratégies en tête.
Une fois au stade, tout va très vite. Dans les vestiaires, on a tous nos petites habitudes (et pour certains, c'est presque de la superstition). Ensuite on rentre sur le terrain pour l'échauffement, puis on discute dans le vestiaire, on regarde s'installer les fans, on entend la musique du stade juste avant le coup d'envoi (d'ailleurs, j'adore la musique d'Old Trafford).
Tout va très vite avant le début du match : on se rassemble dans le tunnel, puis on rentre dans cet endroit merveilleux qu'est Le Théâtre des Rêves. On entend la foule, mais on essaie de rester concentrés sur ce qu'on a à faire, de faire un bon début de match, intense mais agréable aussi.
J'espère qu'on décrochera trois points ce soir. Passez une bonne semaine. Je vous embrasse,
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