Le secret de la bonne forme de Dalot

L'international portugais a été prêté la saison dernière à l'AC Milan, où il nous a affrontés en Europa League, mais il compte 20 apparitions cette année et a aidé l'équipe à battre Brighton & Hove Albion 2-0 la dernière fois.

Il a participé à notre dernière séance de questions-réponses avec les supporters et, lorsqu'on lui a demandé quel était le secret de son impressionnante forme, le défenseur a fourni une réponse détaillée qui incluait un changement dans sa routine d'avant-match - prendre un café et discuter avec son ami Cristiano Ronaldo.

"Depuis que j'ai commencé à jouer au football professionnel, j'essaie toujours de garder ma routine", nous a-t-il confié. "Pas seulement mentalement mais aussi physiquement, pour pouvoir être à mon meilleur niveau pour performer. Surtout la saison dernière et cette saison, j'ai augmenté mon niveau en termes de préparation pour l'entraînement et pour les matchs."

"Qu'il s'agisse de l'alimentation, du sommeil ou des beats [musique] avant et après l'entraînement, je dirais que cela a été mon plus grand soutien en dehors du terrain pour que je puisse être performant sur le terrain. J'essaie toujours d'y maintenir mes routines afin d'être complètement prêt à jouer."

En termes de rituels et de routines spécifiques, afin d'être toujours pleinement concentré sur la tâche à accomplir, Diogo aime être détendu à l'approche des matches, surtout lorsqu'il a du temps à tuer dans l'hôtel de l'équipe.

"Chaque joueur a ses superstitions," dit-il. "Pour être honnête, je n'en ai pas beaucoup, alors maintenant, et c'est une histoire amusante, avant les matchs, quand nous sommes à l'hôtel, je bois toujours mon café avec Cristiano."

"C'est devenu une routine maintenant. En fait, il m'a entraîné dans le café parce que je n'étais pas un grand fan du café mais maintenant j'ai commencé à en boire. Juste pour parler un peu. Parfois, nous passons trop de temps à l'hôtel, alors nous sortons de la chambre, juste pour parler un peu et essayer de nous concentrer sur le match."

"Évidemment, j'écoute ma musique, je fais mes préparations, que ce soit des massages ou c'est un travail de mobilité ou des étirements, et ensuite être prêt pour le match."

Ne manquez pas l'interview complète de Diogo, qui répondra aux questions des supporters du monde entier sur une grande variété de sujets.

Merci à Yogeshwar N de Maurice et Jonathan D de Namibie pour les questions posées au défenseur latéral ci-dessus sur sa forme et sa routine d'avant-match.