Marcus Rashford.。。

拉什福德:加快康复的步伐

曼联球星马库斯·拉什福德透露了他是如何从背部伤病中恢复的。

1月这位22岁的球员遭受了双重应力性骨折,原本他将错过本赛季的大部分比赛,但由于现在新型冠状病毒肆虐,所有的足球比赛都处在停赛中。

英国的禁闭期最早要到5月才会结束,拉斯福德在家期间已经完全恢复了健康,但正如他在最新一期的UTD播客中透露的,这并不容易。

“是的,很好,”当被问及他的近况时,马库斯回答道。“毫无疑问,我现在需要一点一点提升,无法参加训练让情况变得很艰难。”

“我只是开始了一些零碎的锻炼,我强迫自己骑自行车,做更多的核心运动和上半身运动,每天都要慢慢来。”

“这很困难的,显然如果可以每天在训练场上训练,就能回到自己的最佳状态。想要在家中效仿类似的训练几乎是不可能的。”

“所有人都试图尽可能地训练。有些人每天都在外面跑步,做俱乐部安排的训练项目。但即使这样做,跑了50006000米,可能比在训练课上跑的更多,但仍然没有达到相同的强度峰值,要复制那样的训练非常困难。”

“你要做的就是尽自己所能做到最好。要知道,对自己而言,要尽可能地处在健康状态中,在这段时间绝对是很艰难的。”

如果在一个正常的赛季中,拉斯福德认为现在他应该已经回到了一线队的阵容中,并期待着与英格兰国家队一起参加2020年的欧洲杯。

不过,他承认就个人而言,从长远来看有比最初设想更长的恢复期会对他有利。

“是的,你知道,对我来说,我可能应该在4月中旬或月底回到球队,”他补充道。“但显然会导致一种压力,因为我不想错过这个夏天的比赛。”

“我怀疑自己是否能百分之百地投入到比赛中,甚至能否好好结束这个赛季,但这就是我们的目标。”

“显然,从那以后疫情发生了很多变化,对我的身体来说,让它完全休息是件好事。”

与此同时,在播客的其他部分也有曼联传奇人物保罗·斯科尔斯的参加,现在已经可以收听了,马库斯也指出了他在老特拉福德飞速成长的职业生涯中曾帮助他的两个人。

拉什福德在一线队的第一个完整赛季(2016-17),他和瑞典传奇前锋伊布及穆里尼奥一起共事,他从这两位了不起的人身上得到了宝贵的经验。

“我和兹拉坦一起踢球,他的精神状态是我以前从未接触过的。他不在乎别人怎么说,也不在乎别人怎么说他。在心理建设方面,他是我成长的关键人物。”

“如果你还记得穆里尼奥执教的时候,作为一个曾经在他手下踢过球的人,他知道你必须要以某种方式在他手下生存,我认为这很好。”

“你知道吗?那很艰苦,但在五六年之后,当我回首往事的时候,我发现那些时刻给了我坚韧的意志,令我成为一个全能的运动员。”

“我认为自己进步了很多,而这很大程度上要归功于何塞执教的那两年。我们有起有落,但当我回想起来,那是一段艰难的时期,让我成为了一名更好的球员。”

现在你可以完整地听到拉什福德和斯科尔斯的故事。