رحلتي للتعافي من الإصابة

في يناير، بعد أن لعبت مع فريق تحت 23 عامًا ضد نيوكاسل، عدت إلى المنزل ، وشغلت بعض الموسيقى بصوت عالٍ، كما لو كنت في حفلة، ورقصت مع عائلتي. لقد كانت حفلة حقا. الاحتفال بالقدرة على اللعب مرة أخرى. مباراة عادية، مباراة كاملة خالية من أي تكرار لأي إصابة.

كانت تلك الليلة لحظة رائعة بالنسبة لي، وهي خطوة جيدة حقًا في عودتي. كان لدي مشاعر مختلطة مسبقا. من ناحية، كنت سعيدًا جدًا، بعد أن تدربت على مستوى يمكنني اللعب فيه مرة أخرى، ولكن في نفس الوقت كنت قلق بعض الشيء في يوم تلك المباراة، ربما كنت مقيد قليلاً في الاستعداد لتلك المباراة، بعد أن عدت للتو، كان مزيجًا من المشاعر المختلطة في البداية. بعد اللمسات القليلة الأولى والدقائق القليلة الأولى، بدأت الأمور تتدفق وكانت تلك المخاوف ورائي. في نهاية المباراة، كنت سعيدًا للغاية بكيفية سير الأمور في الملعب.

لقد كانت رحلة طويلة بالنسبة لي منذ يوليو.

بالقرب من نهاية الموسم الماضي، تعرضت لإصابة في الركبة ضد تشيلسي مما تسبب في غيابي عن كأس الأمم الأفريقية. بعد شهرين، أعطيت خلالها الأولوية لعلاجي وتعافيي  ولم أتسرع في العودة. هذا يعني أنني فاتني فرصة المشاركة في الموسم الماضي وكأس الأمم، لكنني عدت لبداية جديدة مع يونايتد في فترة ما قبل الموسم.

كنا نلعب ضد توتنهام في الصين عندما حدثت الإصابة. هذه لحظة أفضل أن أنساها. شعرت بأنني في حالة جيدة للغاية، وقد عدت بالكامل من إصابة الركبة الأولى، وكنت مع الفريق في جولة وأشارك. ثم حدث ما حدث. هذه المرة، الركبة الأخرى.

كما قلت، لقد كان وقتًا صعبًا بالنسبة لي، وكنت أفضل أن أنسى تلك اللحظة إذا، لذلك لن أركز كثيرًا على الحادث نفسه .

في لحظة الإصابة، لا تدرك دائمًا خطورة الإصابة. إنه ليس شعورًا جيدًا أبدًا وأنت تعلم أنه سيمنعك من إكمال تلك المباراة، وبعد ذلك فقط تبدأ في التفكير في الوقت.

لم نجري أي اختبارات في يوم الإصابة، انتظرنا حتى اليوم التالي لإجراء الفحص، لذلك فقط قيل لي أن الإصابة كانت خطيرة إلى حد ما وأنني كنت سامضي فترة تعافي من ثلاثة أو أربعة أشهر.

ثلاثة أو أربعة أشهر؟

كان ذلك صعبًا للغاية، كما يمكنك أن تتخيل. الغياب مع إصابة لمدة شهر واحد يصعب تحمله، ولكن ثلاثة أو أربعة أشهر ... يا لها من فترة صعبة.

ولكن ماذا يمكنك أن تفعل؟ يمكنك فقط قبول هذه الأشياء والتطلع إلى المستقبل. كان علي أن أقول لنفسي أن هذه الأشياء يمكن أن تحدث ولا يوجد شيء يمكنك القيام به لتغييره، لذلك يجب أن يكون لديك عقلية قوية، وأن تنظر إلى المستقبل، والحصول على العلاج المناسب في وقت مبكر، ثم محاولة العمل في طريقك العودة إلى العمل مع الفريق.

العلاج الصحيح يعني البدء بعملية جراحية. أحالني الفريق الطبي في النادي إلى اختصاصي في برشلونة حيث كان ذلك أفضل مسار للعمل. كان يجب أن يتم الجزء الأول من شفائي أيضًا حيث، تم توفير علاج المتابعة والرعاية من قبل نفس الأشخاص الذين أجروا العملية. اضطررت للبقاء في برشلونة لمدة شهر تقريبًا بعد ذلك، حتى تم شفائي بما يكفي للخروج من هنا إلى مانشستر لأكمل بقية علاجي.

الآن، ما أود قوله هو أنه عندما أكون لائقًا اللعب واستمتع باللعب، أستمتع حقًا بالمباريات والحصص التدريبية. لا أستطيع أن أقول نفس الشيء عندما أصبت. عند الإصابة، يكون الأمر مختلفًا. تشعر وكأنك لا تفعل شيئًا، ولكن عليك تنفيذ ذلك. يجب أن تحترم أن الراحة جزء من عملية الشفاء، إنه أمر يخبرك الأطباء أن تفعله، وعليك في الأساس أن تفعل بالضبط ما يخبروك به أثناء عملية التعافي.

بدأ التعافي في برشلونة، لذلك بدأ مع الأطباء في الخارج، الذين ساعدوني جميعًا كثيرًا، ولكن ربما كان هذا هو الجزء الأصعب. بالكاد كنت أستطيع المشي خلال الشهر الأول.

بعد أن عدت إلى مانشستر، كان بعض مقدمي الرعاية الشخصية يأتون بانتظام من إسبانيا لمواصلة عملهم معي هنا، وقد ساعد ذلك كثيرًا حقًا. تمكنت من البدء ببعض التمارين التي سرعان ما أصبحت متكررة ومملة للغاية. هذا هو أكثر ما أتذكر، ربما لأنني فعلت الكثير منهم.

الكثير من تكرار التدريبات البسيطة المملة ...

…وأكثر…

…وأكثر…

…وأكثر.

بالطبع، تتعب بسرعة من القيام بذلك، ولكن هناك العديد من الأشياء التي تفعلها لتحسين التعافي. حتى لو كنت لا تحب فعلها، فماذا؟ لا يزال يتعين القيام به. بالنسبة لي، كان الشيء الرئيسي هو إدراك أنه على الرغم من أنك قد لا ترغب في القيام بنشاط معين، فإنه يتضح لك أنه تم تصميمه لتحسين النتائج والمساعدة على التعافي.

تقول لنفسك: فقط قم بالأمر. 

ثم، بمرور الوقت، تبدأ في رؤية النتائج. لقد أحرزت بعض التقدم.

عندما بدأت التمارين في التقدم، كان ذلك عندما رأيت بشكل أكثر وضوحا أنني سأشفى بالكامل. كنت أتنقل من قوة إلى قوة. كان هناك ألم بالطبع. تسببت بعض التمارين بالتأكيد في درجة من الألم، وكان علي أن أجبر نفسي التغلب على بعض هذا الألم. بمرور الوقت، تتعلم كيفية التعامل معه فقط.

أسرتي تتميز بالالتزام بالتعاليم الدينية، مما ساعدني كثيرًا خلال العملية برمتها. بالنسبة لنا، فإن الصلاة مهمة دائمًا، تمامًا كما هو مهم أن نثق في الله، بالإضافة إلى الشجاعة للمضي قدمًا. كما هو الحال مع جميع الوظائف، في حياتي يمكن أن تكون هناك لحظات سيئة - الإصابات في حالتي، ولكن في الحياة أيضًا، يمكن أن تكون هناك أوقات سيئة وهناك العديد من الأمور الأخرى التي تكون أسوأ بكثير من حياتنا، وعندما تكون لديك هذه الخلفية، أنت تعرف أن ما لديك هو القليل جدا وأنه يجب أن يكون لديك دائما الشجاعة للمضي قدما في الحياة.

كان من المهم حقًا أن يكون لدى الأشخاص المناسبين من حولي. الملل صعب. إذا كنت تقضي كل وقتك مع الملل، فلا تفعل شيئًا، فهذا لن يفيدك على الإطلاق، لذا من المهم أن تحيط نفسك بالأشخاص الذين يجلبون لك الطاقة الإيجابية. أنا محظوظ لأن لدي عائلتي وزوجتي وأولادي الصغار. خلال فترة النقاهة الكاملة، كان يمكنني اللعب مع الأطفال بشكل طبيعي، ولكن بقدر من الحذر. كان علي أن أعتني - الأطفال ليسوا على دراية كافية لمعرفة طبيعة حالتي - لكنهم كانوا رائعين بالنسبة لروحي.

بعد مرور بعض الوقت على الإصابة، ذهبت إلى ساحل العاج لرؤية الأصدقاء، للاسترخاء ومحاولة النسيان ووضع الإصابات خلفي، مع بناء القوة لعودتي وقضاء الوقت مع الأشخاص الذين يمكنهم المساعدة في عودتي. عائلتي الأكبر، وأصدقائي في بلدي، لذلك شعرت أنني بحاجة لقضاء بعض الوقت مع هؤلاء الأشخاص للمساعدة في شحن طاقتي للعودة في نهاية المطاف.

كان لدي دافعًا إضافيًا لمشاهدة زملائي يلعبون. لم أكن أشعر بالغيرة منهم، كما قد تظن؛ لقد حفزوني. كنت جالسًا أمام التلفاز، أشاهد يونايتد. ربما بعد شهرين من شفائي، قلت لنفسي: "الآن. يجب مضاعفة جهودي للعودة إلى هذا الفريق".

مجرد رؤية الفتيان يلعبون منحني المزيد من الطاقة.

بمجرد أن عدت مع الفريق، أتدرب جيدًا، كنت قد عدت إلى فريق تحت 23 عامًا وكنت مستعدًا ذهنيًا لأي مباراة، وعلى استعداد لاغتنام فرصتي. شعرت بأنني في حال جيد.

عشية مباراة تشيلسي في فبراير، كان فيكتور، الذي كان يلعب طوال الوقت، يعاني من مرض طفيف. كان المدرب يراقبني، وقد رأى كل ما كنت أفعله في التدريب، وكان يعلم أنه يمكن الاعتماد علي. عرف أولي أنه يمكنني مساعدة الفريق. لم يتردد، وفي المساء قبل مباراة تشيلسي، أخبرني أنني سأبدأ اللقاء.

كانت تلك لحظة كبيرة بالنسبة لي.

لقد كنت سعيدًا حقًا لأنني المدرب منحني هذه الثقة لمساعدة الفريق. 

لذلك عدت، وكان هذا شعورًا رائعًا.

كان من الرائع أننا فزنا في مباراة مهمة أيضًا.

الآن، أنا سعيد جدًا بالعودة إلى العمل وبصحة جيدة. أنا سعيد لأن تدريبي يسير على ما يرام، بعد عدة أشهر، لذلك أريد حقًا الاستفادة القصوى من هذه اللحظة في حياتي.